手撕鸡胸肉丝减脂餐

作者： 芽尖儿978620219

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 适量
• 淀粉 1勺
• 盐 适量
• 胡萝卜 1/3根
• 西兰花 6朵
• 赣南脐橙 半个
• 青豆 适量
• 薄盐酱油 适量
• 葱花 适量

手撕鸡胸肉丝减脂餐的做法步骤

步骤 1

腌制鸡胸肉：一小块鸡胸肉加入黑胡椒、海盐、淀粉、生抽，抓匀腌制半小时（我一般隔夜，这样嫩一点哦😜）

步骤 2

将西兰花和青豆放入开水烫熟，玉米和胡萝卜上锅蒸熟，然后各自摆入盘中。

步骤 3

将腌制好的鸡胸肉放入水中煮熟，然后撕成丝，调好酱汁均匀的浇一点在上面，最后就是摆入盘中啦，可以拍照啦

菜谱创建时间：2019-02-27 21:23:42