低碳高纤快手菠菜蛋饼

作者： lh031

无麸质低碳早餐

用料

• 鸡蛋 2个
• 盐 微量
• 杏仁粉 2勺
• 洋车前子壳粉 1勺
• 椰子油 1勺
• 黑胡椒粉 少许
• 菠菜 1把

低碳高纤快手菠菜蛋饼的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散，菠菜洗好，开水烫一下。

步骤 2

杏仁粉两勺，洋车前子壳粉一勺跟鸡蛋拌均匀。洋车前子粉吸水，静止一会儿后，面糊会变粘稠。

步骤 3

烫软的菠菜挤水，加入蛋糊。平底锅加椰子油热后，加入菠菜蛋糊。

步骤 4

出锅，撒上黑胡椒粉。

菜谱创建时间：2019-02-25 08:49:46