牙套饮食、正畸餐

作者： 像银河

整牙最好的时间是十二岁，其次是现在！ 昨天刚戴上牙套，牙齿酸软无力，上下牙没办法咬合只能吃流食…… 相信每一位正畸初期的宝宝都有和我一样的烦恼～ 不过即便是这样，单身独居的我也只能自己动手，丰衣足食啦！ 建立这个菜谱想分享一下每天的饮食，也给各位和我一样的牙套宝宝做个参考，究竟怎样吃又不会重样又营养丰富（我一般很少一个礼拜做两次同样的饭菜） 今天走在街上，看到什么都很想吃，又什么都吃不了，怎么不戴牙套的时候就什么都不想吃呢！哭唧唧 熬过了这两年，我还是一条好汉！💃

用料

• 思考 30%
• 认真 30%
• 用心 40%

牙套饮食、正畸餐的做法步骤

步骤 1

一个不定期更新的正畸菜谱

牙套饮食、正畸餐的小贴士

菜谱只是分享饮食，具体步骤不会有哦 我的菜90%都是在下厨房app的高分菜里面学习来的，所以另外复制粘帖别人的菜谱实在不礼貌😶 大家可以和我一样，多结合几个菜谱看，再加上自己做菜的习惯创作出最适合自己和家人口味的菜品。 我在大众周知的菜谱基础上另外加了什么提升味道和营养，我都会注明哦！比心💗 欢迎你来倾听我的碎碎念，如果我的分享可以帮到你，我也会很开心🥳

菜谱创建时间：2019-02-24 09:38:38