第4天的中午

作者： 你川哥

进行哥本哈根减肥的第四天中午，食谱要求吃的是酸奶和橙汁。其实这餐没什么好说的，酸奶发酵的方法我之前说过了，那么我就稍稍说下榨橙汁的事吧！

用料

• 橙子 2～3个
• 酸奶 200克

第4天的中午的做法步骤

步骤 1

说到榨橙汁，我用过原汁机、破壁机/料理机和手榨，那么就说下我的一些心得吧。 原汁机：效率高，出汁多，橙汁与果肉分离程度也较好；但是榨完汁吧，原汁机清洗起来比较麻烦(╯·⚇·╰)……

步骤 2

破壁机/料理机：效率高，出汁较多，但是橙汁与果肉分离的很费劲（每次分离的时候都能把刷网堵死），清理的话好坏一半，料理机本身很好清洗，但是那刷网可是费老劲了。

步骤 3

手榨：嗯……这个我并不推荐，我用柠檬夹试过手榨橙汁，效率低，出汁率低，榨完的果肉还能吃（还不算难吃），但清理起来很快。

步骤 4

酸奶、橙汁就位了，开动吧！

菜谱创建时间：2019-02-23 19:15:08