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喆喆の辅食
用料
喆喆の辅食的做法步骤
Braun/博朗 MQ785进口料理棒 家里本来有一个飞利浦的料理机的，但是料理机太大不方便而且很难清洗，就买了这款料理棒，这个可以打很少的食材而且真的非常好清理，强烈推荐
米家恒温电水壶 因为喆喆是母乳喂养，泡奶粉是用不到它了，之前只是用来喝水，现在他开始吃辅食了，这个设定60℃拿来泡米糊特别合适
贝亲哺喂勺组：里面有一个勺子一个汤勺，这个勺子有定位安全挡板，可以防止喂哺勺过度进入宝宝口中 这套勺组对第一次喂哺辅食的新手妈妈真的非常友好，勺子喂米糊，喂完之后再用汤勺喂勺水，完美
满趣健硅胶辅食勺：这个勺子真的很软，还没有用
贝亲日本进口辅食研磨碗：食物研磨一套齐全
THINKBABY不锈钢儿童餐具四件套：给喆喆选了超经典的橙色，还没用上
宜家安迪洛高脚椅：这款儿童餐椅真的具有超高性价比，宜家开通网上商城之后就立刻下单购买了一套蓝色的 兼具颜值与实用性，宝宝坐得非常安稳，从一开始就培养他自己坐餐椅吃饭的好习惯
嘉宝进口大米米粉：由于小麦是高过敏食物，喆喆的湿疹有点加重，最终决定还是先吃一段的纯大米米粉，这个米粉就是大米的香气，宝宝接受良好
嘉宝进口全麦米粉：因为母乳喂养，为了补铁，喆喆的第一口米粉最终定了嘉宝的全麦米粉，这个米粉带着小麦的清香，宝宝特别喜欢吃
嘉宝进口燕麦香蕉益生菌米粉：这个含有燕麦香蕉，准备晚点试过了再吃
喆喆の辅食的小贴士
1、 在小孩1岁半以前，奶制品应为“主食”。6个月至1岁，应保持每天喝奶量600ML-800ML，1岁至1岁半不少于400ML至600ML。 2、 首次添加辅食的最佳选择：婴儿营养米粉。 3、 添加辅食的原则：少量、简单。开始添加第一种时，可以在一天之内喂食2次，连续3天，如无不良反应，可添加新食物。 4、 一旦小孩对添加的辅食出现异常反应，要暂时停喂，3-7天后再添加这种食物，如果同样的问题再次出现，应考虑孩子对此食物不耐受，需停止至少3个月，以免对孩子造成损伤、如过敏。 5、 添加辅食由少到多、由简单到复杂，根据孩子的接受情况而随时调整。喂养顺序：先喂辅食后喂奶，一次吃饱。每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱。 6、 少量多餐不仅会影响孩子进食的兴趣，还会影响消化的效果。辅食添加的规律为一天两次。 7、 吃多了不限制，吃少了不强制。强迫、哄骗进食，不仅不利于营养的消化和吸收，也容易诱导孩子出现异常行为，对近期、远期身体和行为发育都不利。家长需把握一个原则：即使进食正常的孩子，每次进食也可能有20%的偏差，每天进食可能有40%的偏差。 8、 相对于对进食量给予太多关注，家长更应该关注进食过程和喂养行为，这不仅决定进食量，也决定今后的行为发育。强迫、哄骗进食，不仅不利于营养的消化和吸收，也容易诱导孩子出现异常行为，对近期、远期身体和行为发育都不利。 9、 家长应该有意地先训练孩子的咀嚼动作。通过夸张式的表演咀嚼动作，孩子会逐渐意识到进食非液体食物时应该先进行咀嚼，才能吞咽。在磨牙萌出之前，还是不能给婴儿提供含有小块状的食物。 10、 辅食添加的原则：由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合。建议从婴儿营养米粉加起，逐渐加入菜泥、肉泥、蛋黄等。建议8个月再添加蛋黄，1岁后再添加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。目的：减少过敏发生。1岁之内不建议在食物中加入食盐和食糖。每种新食物的添加都要观察满3天。 11、 1岁之内禁食豆腐、果冻，这些看似非常软的食物，但韧性较大。若孩子吞咽不好，这些食物很可能如同胶布一样粘附于喉部，造成窒息。 12、 构筑孩子合理的饮食结构： 1）4-6个月：以母乳或婴儿配方粉为主食，逐渐尝试添加辅食，辅食种类和数量要少，性状要细。 2）7个月-1岁：以母乳或婴儿配方粉为主食，添加辅食后不主动减少奶量；辅食中首先要考虑碳水化合物的摄入量——包括婴儿营养米粉、稠粥或稠烂面条，在此基础上添加蔬菜、肉泥和鸡蛋黄。由于蔬菜、水果中含能量极少，所以碳水化合物食物是辅食中的“主食”，至少应占每次喂养量的一半。辅食的性状可逐渐由细变粗，种类逐渐增多，数量逐渐增加。 3）1-1.5岁：辅食与奶制品可以达到1:1的关系。 4）1.5岁以后：食物种类与成人食物相似，但味道相对清淡，性状相对软和细。直到3岁，才可真正与大人一同分享食物。 13、 从小培养良好的饮食习惯：1)舒适的就餐环境，大人不要在进餐时训斥孩子，保持孩子心情愉快。切忌边吃边玩。2）食物种类多样。3）定时定量：早餐、午餐、午点、晚餐之间的比例以20%-25%、35%、10%、30%-35%为宜。教孩子细嚼慢咽，不暴饮暴食。4）调味料尽量少：1岁以后若小孩对没有味道的食物任然接受，应推迟添加调味料为宜。 14、 合理的烹调:1)米、面以蒸、烙较好，不宜用水煮或用油炸，以减少营养素的损失。2）蔬菜适合放入水中焯，不要事先切碎，否则会造成蔬菜中的维生素流失。胡萝卜泥的制作方法是将大块胡萝卜用少许油煸炒一下，放入锅中蒸熟，再捣碎喂给孩子。3）由于小孩咀嚼能力较弱，肉类只能加工成泥糊状。将肉泥、米粉、米粥或面条混合，再加上一些蔬菜泥，更能体现出营养价值。4）炖汤的时候滴几滴醋，能更好地溶解骨头里的钙质，从而使汤品的含钙量增加64%。
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