生酮芝士鸡蛋三明治

作者： 果冻onKETO

24小时轻断食后的一餐，堆了一整个芝士上去，脂肪↗️蛋白质↗️比较适合一天一餐（OMAD）的酮学

用料

• 鸡蛋 1个
• 整块芝士 1个
• 生菜 2片
• 美乃滋 15g
• 黄油 10克
• 番茄 2片
• 生酮面包 2片

生酮芝士鸡蛋三明治的做法步骤

步骤 1

芝士进烤箱200度25分钟至融化，煎鸡蛋，切番茄，面包烤好涂上黄油

步骤 2

保鲜膜铺好 开始堆堆堆 我的美乃滋里加了明太子所以是粉色的 堆好包紧

步骤 3

切切切，来感受一下这美丽的断面(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

生酮芝士鸡蛋三明治的小贴士

芝士一定要烤到融化！模仿需谨慎，计算好自己的量哦

菜谱创建时间：2019-02-21 20:12:25