用小米来做的养生饮料你喝过吗？/坚果小米露

作者： Soft-妮

作为一个精致的居居女孩，一定不能错过秋冬季这个养生好时节，说起养生就离不开五谷杂粮，其中小米就是一种不错的选择，它非常养脾胃，有时候早餐不知道吃什么我就会煮一碗小米粥，不过小米粥比较清淡，多吃难免会有点无趣，所以之前我尝试用小米代替大米做成坚果米露，加上适量的调味，一杯既养生又好喝的饮品就诞生了。

用料

• 熟黑芝麻 5g
• 小米 25g
• 去皮巴旦木 10g
• 小麦胚芽 10g
• 白开水 300ml
• 白砂糖 按个人口味添加

用小米来做的养生饮料你喝过吗？/坚果小米露的做法步骤

步骤 1

小米洗干净，和其他材料一起放入破壁机。

步骤 2

启动机器打至均匀，小米比较重容易沉底请确保都打均匀。

步骤 3

无需过滤，倒入奶锅中，开中火加热。

步骤 4

一边煮一边搅拌防止粘底，加入适量的糖调味。

步骤 5

煮到变得有点浓稠就可以了。

步骤 6

倒入杯中就可以喝了，还可以在上面撒一点黑芝麻和小麦胚芽装饰一下。

步骤 7

完成！

步骤 8

完成！

步骤 9

完成！

步骤 10

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用小米来做的养生饮料你喝过吗？/坚果小米露的小贴士

1.小米比较重，用破壁机的时候容易因为沉底而搅打不到，可以打一会儿把搅拌杯摇晃一下，重复几次就可以打匀了。 2.小米要洗干净再用哦，其他坚果因为都是处理好的所以不需要洗。

菜谱创建时间：2019-02-21 10:06:59