低卡饱腹的牛奶鸡蛋羹

作者： 金拱门大甜筒

作为早餐或者晚餐都很适合，低卡饱腹，口感香滑，推荐给正在减肥的小伙伴们。

用料

• 鸡蛋 2个
• 纯牛奶 100克

低卡饱腹的牛奶鸡蛋羹的做法步骤

步骤 1

鸡蛋两个打发（不停搅拌直至呈液状）

步骤 2

加入牛奶，可以根据自己需要调整量，牛奶量越多蛋羹越软。

步骤 3

用筛网或纱布过滤两到三次。上锅隔蒸10分钟左右，水用温水即可。

低卡饱腹的牛奶鸡蛋羹的小贴士

蒸蛋羹用的水最好是温水，不是凉水，也不要开水。 过滤蛋液会让口感更好。

菜谱创建时间：2019-02-19 19:56:17