产后补品：鲍鱼炖鸡汤

作者： 喵喵爱吃小鱼

宝宝生下来几周后，新妈妈的机体功能逐步恢复，宝宝对母乳的需求也逐步增加，这个阶段可以喝汤催乳了。比如鲍鱼炖鸡汤，鲍鱼、土鸡都是很好的滋补食物，能有效帮助产妇气血恢复哦~

用料

• 鲍鱼 5只
• 土鸡 1只
• 红枣 3、4颗
• 姜 少许
• 料酒 适量
• 盐 适量

产后补品：鲍鱼炖鸡汤的做法步骤

步骤 1

把小土鸡斩成小丁

步骤 2

把鲍鱼肉和壳分离出来， 去掉鲍鱼内脏，壳刷干净

步骤 3

把鲍鱼肉清洗干净，切花刀

步骤 4

锅内放适量的水，将鲍鱼肉、壳、鸡块、料酒、红枣和姜片一起放锅内

步骤 5

大火烧开，转中小火煮90分钟，加盐调味即可

产后补品：鲍鱼炖鸡汤的小贴士

鲍鱼介绍 1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素； 2.鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质； 3.鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用； 4.鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患； 5.鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨

菜谱创建时间：2019-02-19 16:27:03