健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉

作者： 饿鱼健食

【推荐理由】 今天分享的这道沙拉超级容易制作，并且非常健康，清淡爽口，非常适合生酮饮食或是低碳水饮食的小伙伴，如果你是一个喜欢金枪鱼，喜欢牛油果的人，那么你一定喜欢这道牛油果黄瓜金枪鱼沙拉，金枪鱼沙拉很美味，但随着牛油果的加入，它的营养和口感会提升1000倍！牛油果为沙拉增添了风味和奶油质地，取代了传统的沙拉蛋黄酱，使这道菜超级健康，营养丰富。 对于金枪鱼，小伙伴可以使用你最喜欢的各种金枪鱼罐头，哪么为什么我会选择金枪鱼罐头呢？因为.....我懒！！小伙伴还可以添加西红柿，甜椒，玉米，培根，鸡蛋或任何你喜欢的食材。但请记住，唯一最重要的食材是牛油果，并且应该选择柔软的，成熟的牛油果，这样它才可以轻松捣成泥并取代沙拉蛋黄酱。好了，小伙伴准备好你的围裙让我们开始制作吧！

用料

• 金枪鱼 300克
• 牛油果 1个/250克
• 黄瓜 125克
• 芹菜 50克
• 紫洋葱 125克
• 橄榄油 15毫升
• 柠檬汁 15毫升
• 海盐 1克
• 香菜 可选，25克

健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉的做法步骤

步骤 1

将所有食材切成一口大小然后放入一个大碗中。

步骤 2

搅拌均匀就完成啦！没错就是这么简单！

步骤 3

成品图

步骤 4

成品图

健康低卡沙拉食谱 | 牛油果黄瓜金枪鱼沙拉的小贴士

【营养信息】 热量：389卡路里 蛋白质：24克 脂肪：19克 碳水化合物：15克 钠：146毫克 膳食纤维：5克 【小提示】 （1）如果小伙伴有其他关于食谱的问题或者建议，欢迎在评论下方留言，我们会第一时间解答小伙伴的问题哦！ （2）如果小伙伴喜欢这道食谱，就多多给我们点赞转发关注吧！小伙伴的点赞转发关注就是我们最大的动力，谢谢小伙伴的支持！

菜谱创建时间：2019-02-19 12:03:01