淮安软兜长鱼（跟国宴大厨学做淮扬菜）

作者： 苏盐生活家

淮安软兜长鱼，是淮扬菜中最负盛名的一道菜肴，淮安人厚待中外宾客最喜欢上这道“鲜嫩可口别具一格”的菜。长鱼不仅鲜嫩味美，而且有增强记忆力和保护视力的功效，它含有一种叫“鳝鱼素”的物质，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病患者有较好的食疗作用。 烹饪淮安软兜长鱼，自然也会选择江苏当地的淮盐，它的特点就是色白、粒均、味美，烧菜能吊出食材本身的鲜味。这次使用的食盐是苏盐集团在全国首创的淮盐“新星”——“天然三零食用盐”，荣获中国调味品产业最受消费者欢迎品牌和美国FDA证书，天然、纯净、无添加。推荐大家作为日常食用盐哦~ 今天分享淮安软兜长鱼的烹饪方法，菜谱由金陵饭店食品研发中心小组核心成员、金陵晶元大酒店行政总厨王柱民提供并亲自示范烹饪流程。 即日起至3月15日，跟做此篇食谱参与有奖评选活动，即有机会获得品质好礼。活动详见：https://www.xiachufang.com/page/market/1826/?from=groupmessage&isappinstalled=0

用料

• 笔杆鳝鱼 500克
• 蒜片 15克
• 蒜仔 20克
• 天然三零食用盐 适量
• 香醋 10克
• 黄酒 20克
• 熟猪油 50克
• 海天生抽 15克
• 味精 5克
• 白胡椒份 2克
• 生粉 4克

淮安软兜长鱼（跟国宴大厨学做淮扬菜）的做法步骤

步骤 1

准备好烹饪淮安软兜长鱼的所有食材。

步骤 2

烫鳝鱼，清水半锅烧开后，依次加入三零盐75克，黄酒125克，醋125克，放入鳝鱼搅拌，微火焐8分钟至鱼嘴张开，捞出冲凉。（推荐使用淮盐，优选大清淮盐天然三零食用盐。）

步骤 3

划鳝丝（也称去骨），烫好的长鱼用工具（如竹签）划出鳝丝（也可在购买时让商家去骨）。

步骤 4

将去骨后的长鱼沥干外表水分并装盘。

步骤 5

准备一个空碗，用先前准备好的调料调兑浇汁。

步骤 6

兑汁，加入适量生抽、盐、糖、胡椒粉、味精、干生粉。条件允许的，可加入小碗毛汤（毛汤即不含调料的骨汤，没有毛汤也可省去）。

步骤 7

勺舀熟猪油约30克倒入锅中，煸香蒜片，下鳝鱼煸炒。

步骤 8

下料酒，倒入兑好的汁芡大火翻炒后淋香醋，再加入20克熟猪油翻匀出锅。

步骤 9

装盘，炒好的鳝鱼放入烧热的煲里，里面垫上煸香的蒜仔。

步骤 10

鳝鱼装盘后，可以适当加些香菜苗等蔬菜添香点缀，为美食增色。

淮安软兜长鱼（跟国宴大厨学做淮扬菜）的小贴士

推荐使用淮盐，优选大清淮盐天然三零食用盐。https://www.xiachufang.com/goods/89979

菜谱创建时间：2019-02-18 15:53:04