增强免疫力~~海带杂菌栗子汤

作者： ling添加

猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜，高蛋白、低脂肪，另外猴头菇还富含各种维生素和无机盐，能增强胃粘膜屏障机能，养胃，提高免疫力 竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。

用料

• 海带 松茸菇 竹荪 猴头菇 栗子 白芝麻

增强免疫力~~海带杂菌栗子汤的做法步骤

步骤 1

备好材料，海带稍微冲洗一下表面的灰尘，浸泡过夜

步骤 2

开煮前先把其他菌类浸泡半小时，栗子剥好

步骤 3

浸泡海带的水不要倒掉，过滤杂质倒进锅里，下海带栗子

步骤 4

烧开后转小火煮开三分钟，再把其他材料一起放进去，再煮开五分钟，熄火撒一些白芝麻就可以开吃喇，不需要加然后调理也非常鲜美

步骤 5

汤可以单独喝，也可以配糙米饭，面条，米粉等，如果需要搭配这些主食怕味道不够的话，可以在最后下料的时候同时加一小勺豆瓣酱或者味噌酱，美味又营养健康

步骤 6

昆布汤配紫米燕麦饭

菜谱创建时间：2019-02-15 23:15:07