西蓝花炒虾仁（减肥必不可少）

作者： 甜甜圈0424

用料

• 西兰花 1朵
• 虾仁 100克
• 盐 3克
• 黄酒 1勺

西蓝花炒虾仁（减肥必不可少）的做法步骤

步骤 1

虾仁洗干净，加入黄酒搅拌，因为要减肥，所以没有放淀粉

步骤 2

西蓝花切好并冲洗一下

步骤 3

锅内烧热水，加入西蓝花，热水过一下，一分钟后捞起，冲洗一下

步骤 4

锅内加入油

步骤 5

油热了以后，加入虾仁，翻炒

步骤 6

加入西蓝花翻炒两下，倒入少许的水，少许盐（口味自己调整）继续翻炒

步骤 7

喜欢西蓝花熟透一些的，可以用锅盖焖一分钟左右，我就稍微焖了一会，然后翻炒了一下

步骤 8

出锅咯～减肥绝对必备菜～

西蓝花炒虾仁（减肥必不可少）的小贴士

还可以加一点胡萝卜，因为冰箱里没有了，所以没放

菜谱创建时间：2019-02-15 22:01:22