沙拉也可以很好吃嘛

作者： Clemence4ever

胖了，实在是胖了。 最近一直以沙拉当晚餐，四天瘦了四斤。 分享记录一下！

用料

• 菜叶子 生菜/苦菊
• 蛋白质 鸡蛋/牛肉/虾仁/鸡胸
• 口感要好 莲藕/西兰花/圣女果
• 来点甜的 葡萄干/蔓越莓
• 来点油脂 杏仁/腰果/芝麻
• 调味 盐/奶酪粉/黑胡椒
• 丘比沙拉汁 油醋汁/芝麻汁

沙拉也可以很好吃嘛的做法步骤

步骤 1

莲藕，西兰花和蘑菇类食材吃之前记得要过水焯一下。一定要记得把所有水控干净。

步骤 2

虾仁冷水解冻。加盐和淀粉揉搓洗净去腥，再煎一下。

步骤 3

冷鸡蛋冷水进锅，煮十分钟就是溏心的啦！

菜谱创建时间：2019-01-29 18:38:37