早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥

作者： 月亮私家烘焙师

不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥，漂亮又好喝。它不仅美容，而且低热量，不仅适合减肥的人喝，更适合各个年龄段的人，可以说是早餐必选的营养粥。

用料

• 牛奶 适量
• 燕麦 适量
• 地瓜 1个
• 胡萝卜 1/2

早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤

步骤 1

将所有材料准备好，地瓜和胡萝卜分别洗净切丁装入碗中备用

步骤 2

牛奶倒入碗中

步骤 3

取适量燕麦放入碗中

步骤 4

锅内倒入适量水大火烧开

步骤 5

倒入切好的地瓜丁和胡萝卜丁，煮3-4分钟

步骤 6

倒入准备好的燕麦，用勺子不停的搅拌防止沾锅

步骤 7

煮到自己喜欢的粘稠度，倒入适量的牛奶，用勺子不停的搅拌，直到煮到自己喜欢的粘稠度，关火。

步骤 8

健康又有营养的减肥餐----地瓜萝卜丁牛奶燕麦粥就做好了。

早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的小贴士

1：根据自己的喜欢添加各种蔬菜 2：燕麦最好用那种即食燕麦 3：地瓜可以换成紫薯，南瓜等其他食物。 4：喜欢甜的可以在熬煮的时候放点白糖进去。 5：切胡萝卜和地瓜的时候尽量切小点，减少煮的时间

菜谱创建时间：2019-01-29 12:14:13