桃胶雪燕皂角米炖牛奶

作者： 兴媛也是多多呀

桃胶，雪燕，皂角米，牛奶，红枣，枸杞，葡萄干，红薯都是滋补养胃的食材，混搭既好吃又营养~

用料

• 牛奶 250ml
• 冰糖 5块
• 桃胶 适量
• 雪燕 适量
• 皂角米 适量
• 红枣 8颗
• 枸杞 适量
• 水 适量

桃胶雪燕皂角米炖牛奶的做法步骤

步骤 1

在网上提前买好桃胶雪燕皂角

步骤 2

冷水浸泡一晚（食材会膨胀数倍） 期间换水2次 煮之前将杂物去除

步骤 3

加入适量水，隔水炖30分钟 再加入牛奶一盒 冰糖适量 红枣枸杞一小把

步骤 4

隔水炖20分钟后 加入事先煮熟的软糯红薯块 继续小火煮10分钟

步骤 5

起锅 美味营养的早餐大功告成

桃胶雪燕皂角米炖牛奶的小贴士

①冰糖的分量可根据个人对甜度的喜欢加入 ②没有炖锅可以在蒸笼上蒸熟，但不建议直接下锅煮，因为食材的营养会流失 ③一定要提前浸泡一晚，才能充分膨胀开

菜谱创建时间：2019-01-29 09:33:13