美容抗衰粥系列|“苹果黑米粥”滋润补水粥 美容早餐

作者： 食美粥

黑米可以称为五谷杂粮中的一位当家花旦。用最简单的烹饪方法，慢火熬啊熬，就成了黑米粥。但再加上苹果就有了小姐姐们最爱的功效滋润补水。（喜欢吃甜的小姐姐可以加少许的糖） PS：黑米有助于补血补肾，苹果可补充维生素C、果胶及果酚，既增加血红素，又滋养肌肤。

用料

• 黑米 100克
• 大米 30克
• 糯米 15克
• 苹果 1个

美容抗衰粥系列|“苹果黑米粥”滋润补水粥 美容早餐的做法步骤

步骤 1

砂锅中加入清水1400ml，大火烧开。 放入浸泡好的大米、糯米、黑米，大火烧开。

步骤 2

砂锅中加入清水1400ml，大火烧开。 放入浸泡好的大米、糯米、黑米，大火烧开后转小火熬煮60分钟 切苹果

步骤 3

再将切好的苹果倒入锅中熬煮15分钟左右即可关火。

美容抗衰粥系列|“苹果黑米粥”滋润补水粥 美容早餐的小贴士

好粥是熬出来的

菜谱创建时间：2019-01-27 21:37:42