超嫩入味减脂鸡胸

作者： 超开心的阿瑞

为了减脂又好吃，可以说深入研究了很久，终于研发了这款疑似串串香口感的无油鸡胸肉，入味滑嫩让减脂鸡胸走上人生巅峰🚀🏋🏻

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 一丢丢（不要多会咸）
• 料酒 便宜的可以多一点
• 黑胡椒 研磨黑椒适量
• 孜然粉 撒薄一层
• 生抽 适量提鲜

超嫩入味减脂鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸切块或适中薄片都可以，用料酒，盐，胡椒粉，孜然粉，爱辣的也可放适量辣椒粉，腌制，短则一小时，长则一夜。

步骤 2

腌制好的鸡胸，连腌制过程中出的汁一起放平底锅煎，不用加油，下锅后放蒜泥，迅速盖上盖儿闷，利用蒸气把肉蒸熟。

步骤 3

然后配上喜欢的蔬菜水果饮料，开心的吃吧😊

超嫩入味减脂鸡胸的小贴士

细心的话，在腌制前，用便宜的料酒抓鸡肉，抓出黏液，然后过水清洗，洗完再腌制，肉的腥味会去除的更彻底，口感更香哦🌞 还有，趁热吃😸

菜谱创建时间：2019-01-26 21:51:07