超快手健身烤鸡肉脆骨玉米肠

作者： 木子金酱

鸡胸做的一点也不柴，超级多汁！

用料

• 鸡胸肉 700克
• 盐 12克
• 淀粉 20
• 鸡蛋 2个
• 鸡脆骨 300克
• 玉米粒 适量
• 肠衣 适量
• 蜂蜜 15克
• 黑椒酱 1勺

超快手健身烤鸡肉脆骨玉米肠的做法步骤

步骤 1

脆骨我用的这个，大家如果想要脆的口感。就不用剁

步骤 2

肉类（除了脆骨外）用绞肉机打成细腻！的肉茸！肉茸！再把鸡蛋玉米淀粉什么的加进去

步骤 3

我直接把大颗脆骨放进去，更有口感。搅上劲

步骤 4

这是搅完的样子

步骤 5

肠衣洗去盐分，套在灌肠器上开始挤压进去

步骤 6

灌好啦！！其实不用绳子扎也行。在节点那儿扭几转就好了，待会儿烤也不散。用牙签在气泡哪儿扎几针。！这步很重要！

步骤 7

烤箱120度30分钟，150度20分钟

步骤 8

塞满的，扎好的，烤出来就饱满，美美的

步骤 9

没塞满的，没扎针的就这么丑丑的。

步骤 10

超好吃！！多汁香脆！！

步骤 11

真空包装好

超快手健身烤鸡肉脆骨玉米肠的小贴士

1. 塞满一点很重要，但是也别太满，不然会爆炸💥 2. 要扎针！ 3. 肉茸越细腻越好吃

菜谱创建时间：2019-01-22 10:15:47