桂圆红枣银耳汤

作者： 薯条不爱番茄酱

补气血 如果平时有虚寒的表现或者有虚寒性痛经的话，经期是可以喝红枣桂圆枸杞汤的，但是如果平时没有虚寒表现的话，经期喝这个汤容易出现上火的症状，甚至出现月经量大，淋漓不尽的情况。

用料

• 银耳 2朵
• 红枣 5颗
• 桂圆 5颗
• 枸杞 10个左右
• 冰糖 少许

桂圆红枣银耳汤的做法步骤

步骤 1

银耳泡发，红枣洗净去核，桂圆去皮，枸杞备好，把所有材料准备齐全后放入锅里，我用的电饭锅。

步骤 2

大火煮10分钟，水开后放准备好的冰糖，转小火，继续熬煮。煮的时候定期去看看，拿勺子搅拌一下，感觉差不多时在多熬一会，大约20分钟后，银耳就出胶了。一定要熬出火侯，银耳出胶才会好喝，比较补。

步骤 3

煮银耳汤的时候，包了牛肉包子， 晚饭喝汤吃个包子。

桂圆红枣银耳汤的小贴士

水不要太多，看锅的大小，自己把握，上面的食材够3-4碗的量，一次不要煮太多。 枣我用的是楼兰枣，怎么煮都甜，便宜的小枣我煮过不甜，煮久了就感觉要化了没有枣味道，大家可以自己选择。

菜谱创建时间：2019-01-15 22:00:06