拔牙餐·正餐篇·南瓜土豆胡萝卜牛奶奶昔

作者： Yolanda夢

营养全面的蔬菜奶昔（粥），有菜有蛋白质。我用来当拔牙第二天的早、午餐。

用料

• 南瓜 适量
• 胡萝卜 适量
• 土豆 适量
• 三种蔬菜比例 约2:1:1
• 奶粉冲的牛奶 1碗（凭个人喜好增减）

拔牙餐·正餐篇·南瓜土豆胡萝卜牛奶奶昔的做法步骤

步骤 1

南瓜，胡萝卜，土豆，切薄片，蒸熟，蒸得软成泥。把奶粉冲好，用液体牛奶也可以（个人觉得奶粉更香浓）。

步骤 2

把食材全部倒入料理机里，加入牛奶，选择酱料模式。等上六分钟，金黄色的奶昔就完成了！

拔牙餐·正餐篇·南瓜土豆胡萝卜牛奶奶昔的小贴士

放凉了在喝哦(´-ω-`)

菜谱创建时间：2019-01-15 14:07:01