减脂餐—烤鸡胸肉

作者： S驿站

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量
• 生抽 适量
• 黑胡椒碎 适量

减脂餐—烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将买回来的鸡胸肉清洗干净，撕掉外层的一层膜，切成三块，每块用刀划上三刀。

步骤 2

取一个干净的碗，倒入适量的盐、生抽、白胡椒粉、少量黑胡椒碎，抓匀后，裹上一层保鲜膜放入冰箱冷藏过夜。

步骤 3

将腌制好的鸡胸肉均匀的放在垫了锡纸的烤盘上，再撒一丢丢黑胡椒碎。

步骤 4

无需预热直接放入烤箱，上下火220度，18分钟。中途记得翻面哦

步骤 5

搭配点烫熟的西兰花，切两块橙子，美美哒，心情都不一样了呢。

菜谱创建时间：2019-01-14 10:39:45