青菜木耳蛋花汤 12M+

作者： 大栾栾

做法简单的蛋花汤，既有营养又易于消化，适合不爱吃青菜的小朋友。汤里面的黑木耳营养价值丰富，含有丰富铁元素，能够预防宝宝贫血，木耳中所含的天然植物胶质有较强的吸附力，能够有效的清除肠胃中杂质及毒素，不过木耳中的膳食纤维对于1岁以下的宝宝来说还难以消化，而且木耳还有滑肠的作用，所以宝宝1岁以后再吃木耳最佳。

用料

• 青菜 适量
• 泡发木耳 适量
• 鸡蛋 1个
• 玉米淀粉 适量

青菜木耳蛋花汤 12M+的做法步骤

步骤 1

青菜洗净，水开煮2分钟

步骤 2

木耳切丝，青菜切碎，鸡蛋打散，玉米淀粉加适量水搅拌均匀备用

步骤 3

锅中加适量油烧热，放入葱花炒出香味，加入青菜与木耳翻炒均匀

步骤 4

加适量清水，大火烧开转中火

步骤 5

倒入蛋液，迅速搅拌均匀

步骤 6

加入水淀粉，搅拌均匀，一岁以上宝宝加适量盐调味，搅拌均匀即可出锅

步骤 7

完成，拍照片！

菜谱创建时间：2019-01-12 22:50:19