四红粥

作者： 老周记美食

四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

用料

• 红豆 10克
• 花生 10克
• 红枣 5颗
• 红糖 10克
• 黑米 50克

四红粥的做法步骤

步骤 1

提前一夜泡发食材

步骤 2

放入锅中一起煮，我还稍微加了些大米（30克），煮20分钟左右，粥粘稠，红豆开花即可。

步骤 3

盛出。

步骤 4

特别适合女人喝的一款粥品。

四红粥的小贴士

花生要带红衣的

菜谱创建时间：2019-01-10 14:47:53