搞定小朋友的必杀土豆闷牛肉沫

作者： 婷有营养

娃说胃口不好，想吃点软烂好咀嚼的， 土豆闷牛肉，然后再压成土豆米，加一点沙拉汁，美味又开胃， 而且同样搭配了需要的营养，粗杂粮，优质蛋白~

用料

• 牛肉沫 150克
• 鸡蛋 1只
• 土豆 400克

搞定小朋友的必杀土豆闷牛肉沫的做法步骤

步骤 1

土豆切小块，水煮，到粉粉的

步骤 2

牛肉切小块，搅拌机打成肉沫

步骤 3

加一个鸡蛋，少许酱油，搅拌，腌制十分钟， 洗青菜

步骤 4

少许油，煎一下肉沫

步骤 5

变色之后加少许酱油

步骤 6

土豆也粉了，捞起来，滴汗

步骤 7

倒进牛肉中，闷一下

步骤 8

加少许酱油，水分控干，就可以起锅啦

步骤 9

成品， 六岁的娃一份，妈妈一份。

搞定小朋友的必杀土豆闷牛肉沫的小贴士

土豆是主食，替代米饭，完成粗杂粮的搭配。 土豆加牛肉是百分之一百二十的美味。 再烫一个青菜，一个凉菜， 两人份的正餐，20分钟左右完成了。

菜谱创建时间：2019-01-10 02:37:21