燕麦能量棒

作者： 美小猪猪猪

市售有很多能量棒，总是不太放心！自己在家做的口味也是相当的好。随身携带，饿的时候来一块，饱腹感很强！

用料

• 生燕麦 360克
• 南瓜籽 60克
• 葵花籽 60克
• 核桃仁 60克
• 大杏仁 60克
• 黑芝麻 60克
• 蔓越莓 60克
• 蜂蜜 240克

燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

核桃仁、大杏仁切小。这里的核桃仁和大杏仁是熟的。

步骤 3

把燕麦平铺在烤盘内，南瓜籽和葵花籽是生的，也铺入烤盘一起烤熟。

步骤 4

烤箱180度烤20分钟左右

步骤 5

中途每隔6、7分钟翻一翻面，防止烤糊且不均匀。

步骤 6

提前准备好模具，这种是装阿胶糕的烤盘，烤盘铺油布或油纸，以防凝固后取不出来。

步骤 7

燕麦烤至金黄，将所有坚果全部倒入大的容器内拌匀。

步骤 8

蜂蜜倒入奶锅小火加热。

步骤 9

很快就冒泡泡了，马上关火。

步骤 10

将蜂蜜浇在麦片上。

步骤 11

快速翻拌均匀。

步骤 12

倒入容器内。

步骤 13

铺平。

步骤 14

上面铺油纸，用力压平，使劲哦！

步骤 15

送入冰箱冷藏。

步骤 16

冷藏过后麦片会很紧实，取出掀掉油布。

步骤 17

用锋利的刀切块。

步骤 18

成品

步骤 19

口味超惊艳！

燕麦能量棒的小贴士

使劲压，使劲压……凉后粘和度会很好！香酥！ 这个量一共切了24块！坚果随意，但是必须是熟的！

菜谱创建时间：2019-01-09 16:02:54