蔬菜鸡蛋炒乌冬（快手减脂餐)

作者： 波比熊减肥日记

乌冬面的升糖是没有米饭那么高的，相对来说对于减脂人群还是比较好的，也是很健康的食物。个人比较喜欢吃粗粗的有嚼劲的面，所以乌冬家中常备的哈！

用料

• 乌冬面 1包
• 鸡蛋 1个
• 薄盐生抽 一勺半~两勺
• 蚝油 一勺
• 圆椒 半个
• 洋葱 小半个
• 番茄 小小的半个
• 橄榄油 少许

蔬菜鸡蛋炒乌冬（快手减脂餐)的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散，放入少量的盐

步骤 2

配菜切好备用

步骤 3

锅中烧水煮乌冬面，过一下水就可以，不要煮太烂噢！

步骤 4

面煮好后，开始锅里放少许的橄榄油炒蛋

步骤 5

蛋炒熟后加入配菜（圆椒，番茄，洋葱）一起混合翻炒，翻炒时加入少许的盐，不断翻炒至配菜熟后加入乌冬面

步骤 6

加入乌冬面后，我们可以调汁儿，将两勺薄盐生抽混合一勺蚝油，爱吃辣椒的可以放入一点点的剁椒，不要放辣椒油噢！热量热量~否则就不是减脂餐啦！

步骤 7

调好汁后倒入锅中，用筷子快速搅拌，拌匀后再翻炒一下即可出锅

步骤 8

翻炒过后即可出锅啦

蔬菜鸡蛋炒乌冬（快手减脂餐)的小贴士

乌冬一定要过水煮一下，这样放入锅中翻炒就容易熟也容易入味的哈

菜谱创建时间：2019-01-08 13:22:09