美式全麦胡萝卜马芬（whole wheat carrot muffin）

作者： BabyJJJ

以前在加拿大的房东Gloria是个养生爱好者，天天练瑜伽，吃沙拉，就连甜点都是少糖少油全麦的。同时还收藏了一抽屉的食谱，可见是个非常爱美食，对食物要求非常高的人。记得刚搬进去的时候Gloria请我吃她手作的甜点，第一个就是这个全麦胡萝卜马芬，吃完一个还想吃第二个，当下就决定要跟Gloria拜师学艺了！ 原食谱其实是用来做cake的，所以这个方子是cake/muffin都可以用，差别只在于烘烤时间不一样，整体步骤也非常简单快手，就是各种东西混一混就能做好了。而且这个方子的胡萝卜含量超高！还吃不出胡萝卜味！可以说是一个非常健康的方子了！

用料

• 干性材料
• 红糖（这个糖量我已经减过了，原方子是2cup糖） 1 cup
• 肉桂粉（可选） 2 tsp
• 泡打粉 2 tsp
• 苏打粉 1 tsp
• 盐 1 tsp
• 全麦粉（低筋粉） 2 cups
• 湿性材料
• 鸡蛋 4个
• 橄榄油（可用其他油代替，我通常都是1/2 cup油+1/2cup酸奶） 1 cup
• 其他材料
• 胡萝卜丝 4 cups
• 各种坚果或者果干 1/2 cup

美式全麦胡萝卜马芬（whole wheat carrot muffin）的做法步骤

步骤 1

将所有干性材料混合

步骤 2

将鸡蛋的蛋白和蛋黄分离，蛋黄与油混合均匀，蛋白打发。

步骤 3

将胡萝卜丝，蛋黄和油的混合物，干性材料混合物一起搅拌均匀。

步骤 4

将打发的蛋白和步骤3的混合物翻拌均匀，并加入坚果或者果干。

步骤 5

入烤箱，180度，马芬所需时间为20-30min；蛋糕所用时间为40-50min。烤完后放凉10min。

美式全麦胡萝卜马芬（whole wheat carrot muffin）的小贴士

原方子是不需要打发蛋白的，只是简单地将鸡蛋和油混合即可，但是可能是由于材料烤箱等各方面原因，回国后尝试了原方子很容易失败，所以后面每次做都打发蛋白，让蛋糕体更加蓬松，发现口感甚至比原方还好，有一丢丢舒芙蕾的口感。

菜谱创建时间：2019-01-07 01:21:14