低碳生酮花菜米布丁

作者： Emilia419

这是马来西亚的吃法 他们是用米布丁配咖喱或是lemak 相当于一种主食 这样处理之后没有花菜的味道你甚至很难吃出是用什么做的 甜咸都可以搭配 妙不可言

用料

• 花菜 200克
• 椰浆 200克
• 水 100克
• 吉利丁片 15克

低碳生酮花菜米布丁的做法步骤

步骤 1

花菜煮熟 要煮到烂软状态 水开后煮个十分钟左右

步骤 2

煮熟捞出 接下来需要把花菜椰浆以及水全部打成液体 非常细腻的状态

步骤 3

就这样

步骤 4

吉利丁片泡软捞出 混合液倒入锅里加热 把泡软的吉利丁片放进去搅拌直到全部融化 等到混合液沸腾 冒大泡 浓稠的时候关火

步骤 5

倒入容器 放凉冷却

步骤 6

切块装盘

步骤 7

淋上酱汁加上配菜 真棒

低碳生酮花菜米布丁的小贴士

超级好吃百搭 浓郁的异域风情

菜谱创建时间：2019-01-06 13:15:40