健康的午餐

作者： 下厨房用户_3cte

不喜欢在厨房闷，煎，炒，榨。只喜欢简单健康的煮吃。

用料

• 鸡蛋 个2只
• 西红柿 2个
• 猪肉 2两
• 冬菇，木耳，枸杞，虾干，菜心 适量
• 海参 /1条
• 韩式年糕 1袋
• 红萝卜 1条

健康的午餐的做法步骤

步骤 1

讲上面材料切粒。

步骤 2

先做鸡蛋番茄汤，加上虾干滚成上汤。然后把其他切碎的菜料和年糕一起放汤上，加盐就是一碗美味，营养丰富的午餐了。

步骤 3

重要的是一顿午餐已经可以吃到11种不同类别蔬菜。健康营养又不腻。

菜谱创建时间：2018-12-31 19:24:52