多谷物养生粥

作者： 陈美兰_4r1c

煮粥是最能够实现一锅含多品类食物的最佳途径，因此周末我去到人气最旺食材最新鲜的超市采购食材。

用料

• 小米 10克
• 红豆 5克
• 红枣 4颗
• 眉豆 5克
• 红豆 5克
• 荷包豆 10克
• 花生 5克
• 核桃 8克
• 红米 5克
• 黑米 5克
• 燕麦 10克
• 糯米 10克
• 燕麦片 5克
• 水 1/5～6
• 黄豆 5克
• 洋葱 两大片
• 莲子 5克
• 荞麦 5克

多谷物养生粥的做法步骤

步骤 1

将豆类与坚果类用水浸泡过夜。

步骤 2

将所有食材洗净，入电压力锅，调到豆类/蹄筋档，点击开始健，便开始了煮粥过程。

菜谱创建时间：2018-12-28 08:43:17