减脂西红柿鸡胸肉意大利面(直面)

作者： Jenny258-1

想要健康减脂的小伙伴们做起来哦，简单易做，营养丰富，高蛋白低脂肪，20分钟即可。

用料

• 鸡胸肉 60g
• 西红柿 一个
• 大蒜 三瓣
• 盐 两小勺
• 油 少量
• 黑胡椒 少量

减脂西红柿鸡胸肉意大利面(直面)的做法步骤

步骤 1

将水烧沸，加入一勺盐，下入意大利面，8至10分钟即可(意面包装上有时间说明哦)，煮好后捞出备用。

步骤 2

小火热锅，加入蒜瓣(切碎)，直至蒜香出来

步骤 3

加入西红柿(切小块)，加入一小杯水(至不会粘锅即可)，让西红柿煮软，并用锅铲将其捣小块，至西红柿汁出现

步骤 4

加入切好的鸡胸肉小丁，翻炒均匀，加盐，味精，鸡精(根据个人喜好，喜欢的还可以加入小勺生抽调味)

步骤 5

最后加入意面搅拌均匀，出锅即可😎

减脂西红柿鸡胸肉意大利面(直面)的小贴士

注意煮西红柿时的水量哦，不然容易出现粘锅现象呢

菜谱创建时间：2018-12-26 12:18:14