是日便当(づ ●─● )づ

作者： Minttt

记录一下(｡･㉨･｡)ﾉ♡

用料

• 提前备菜 1小时
• 早起炒菜 1小时

是日便当(づ ●─● )づ的做法步骤

步骤 1

豆角炒蒜香熏肠、金边白菜、韭菜炒双菇

步骤 2

孕前吃了一段时间沙拉。 荤素搭配，省时减脂。 香煎鸡胸肉、北极甜虾、脆脆培根碎、白煮蛋换着搭配… 生菜、甜椒、各种小番茄、手指胡萝卜、洋葱、香蕉新鲜可口… 藜麦、红腰豆、鹰嘴豆作主食能抗饿（吗？） 最简单的丘比大拌菜汁，西菜中味哈哈

步骤 3

清蒸香菇鸡腿肉、耗油生菜、豆干豆皮炒合菜。 老公吃素，所以给他带饭必须得有大量的豆制品。 鸡腿肉一次性剔骨、改刀、腌制，分装冷冻，提前一晚拿到冷藏室化冻，第二条混合焯水香菇蒸熟就好啦（￢㉨￢） 快手的美味～

步骤 4

清炒山药、香菇青菜、双椒豆干（熏肠）、地瓜饭。

步骤 5

最近几周，老公外驻顾问单位，便当只有一人份啦(ง •̀_•́)ง 土豆炖牛肉、番茄炒蛋、湘味菜心 一个人也要好好吃饭呐～

步骤 6

依旧是一人食，其实多做了些肉肉跟办公室的小妹妹分享啦～ 广式腊肠炒胡萝卜、蒜蓉金针菇、红烧排骨 排骨是老公前一晚炖好大，2人成功分食干净，味道棒棒哒(๑>؂<๑）

是日便当(づ ●─● )づ的小贴士

只要能早起，午饭不发愁哦～ 很多时候连早餐也一并解决了呢(ง •̀_•́)ง

菜谱创建时间：2018-12-25 16:39:46