棉花糖果仁谷物棒

作者： Yvonne徐

对于常年泡健身房的人来说，这款满是燕麦片、各式坚果仁、果干的谷物能量棒非常健康实用。 原料中添加了Fluff 香草味棉花糖，用它把谷物、果仁粘合在一起，不仅口感香酥细腻，而且Fluff 棉花糖不含明胶，零脂肪、零胆固醇，是健康安全之选。

用料

• Fluff 香草味棉花糖 50克
• 椰子油 30克
• 燕麦片 60克
• 杏仁 20克
• 开心果 20克
• 南瓜籽仁 10克
• 黑芝麻 10克
• 葡萄干 20克
• 蔓越莓干 25克

棉花糖果仁谷物棒的做法步骤

步骤 1

称量好所需的原料。 这款果仁谷物棒选用的是Made in USA的Fluff 香草味棉花糖。

步骤 2

烤箱预热至150度，把燕麦片、杏仁、开心果、南瓜籽仁均匀地平铺在烤盘上，入烤箱烘烤10分钟。

步骤 3

把葡萄干、蔓越莓干切成碎丁备用。

步骤 4

把烤好燕麦片、坚果取出晾凉后也切碎，然后与果干碎、黑芝麻混合拌匀备用。

步骤 5

平底不粘锅中加入椰子油，小火加热至融化。

步骤 6

取出需用的Fluff 香草味棉花糖。Fluff棉花糖来自美国，它的质地蓬松柔软如云朵，棉花浓稠的液态用起来十分方便。 更重要的是，Fluff 棉花糖是一款无脂肪、无胆固醇、无食品稳定剂的健康棉花糖。

步骤 7

倒入Fluff 香草味棉花糖，继续小火加热，边加热边搅拌。

步骤 8

用硅胶铲充分搅拌均匀。

步骤 9

倒入提前备好的燕麦片果仁碎。

步骤 10

翻拌均匀。

步骤 11

趁热倒在油布上按压整形。

步骤 12

晾一会儿后切成自己喜欢的小块状。

步骤 13

看切面，满满的果仁谷物。

菜谱创建时间：2018-12-24 18:39:06