鸡胸洗净 处理干净 我用了500g 因为可以直接腌出来 吃的时候做就好啦
直接切条
加盐黑胡椒腌一下 15分钟起步 一晚上也可以
煎出来要吃的量 加不加油都可以
饼皮抹上香蒜辣椒酱 铺好叶生菜 因为比较爱吃辣所以用了香蒜辣椒酱 不爱吃辣也可以试试番茄酱
放上煎好的鸡胸肉!
用保鲜膜卷起来 就可以带着出门做一顿饭啦
想加一个鸡蛋的 可以把鸡蛋加在饼皮和叶生菜中间 酱抹在鸡蛋上就好啦 ! 如果一次做出来很多鸡胸的话 可以随时带着吃 超级方便! 也可以做好几套放在冰箱里吃的时候拿就好啦!