鲜虾球

作者： 健身小厨官方号

总热量一共540大卡，平均一个68大卡。

用料

• 虾 8只
• 土豆 200克
• 鸡蛋 1个
• 燕麦片 60克
• 盐 3克
• 橄榄油 适量
• 胡椒粉 适量

鲜虾球的做法步骤

步骤 1

首先准备食材

步骤 2

鸡蛋敲开，虾去虾油虾尾的壳，土豆切成片，蒸熟。

步骤 3

燕麦用刀切碎

步骤 4

处理好的虾仁用刀轻轻的从中间划一刀。

步骤 5

土豆蒸熟

步骤 6

捣成泥，一定要没有硬块

步骤 7

搓成球

步骤 8

放在手心里，用食指轻轻地按

步骤 9

放入虾仁裹起来

步骤 10

粘上少许蛋液

步骤 11

在粘上面包糠

步骤 12

烤盘上铺上锡纸，放上裹号面包糠的虾仁球。烤箱预热180°

步骤 13

180°烤15，烤金黄即可。

鲜虾球的小贴士

每个人的烤箱不一样，所以烤的时候要看一下。不要烤焦。 土豆泥一定奥捣碎。

菜谱创建时间：2018-12-20 10:28:01