减肥可以尽情吃的卤牛肉

作者： 你猜我是不是胖子

牛肉低脂低碳水高蛋白 非常适合减肥期间食用 来一块真的是满足感超强！！！ 又非常适合外出携带 减肥人士必备啊！

用料

• 牛腱 500克
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 姜 2片
• 桂皮 1块
• 花椒 5粒
• 盐 少许
• 香叶 2片
• 八角 3个

减肥可以尽情吃的卤牛肉的做法步骤

步骤 1

我在盒马上买的牛腱子，500克35块钱，买两个63块钱。

步骤 2

解冻，切成两半，然后放进锅里烧开水。 等水沸腾的时候，把白沫捞出。 把调料全部放进去，调成小火 大概煮两个小时，可以筷子戳一下能插透就行。

步骤 3

凉了之后装到保鲜盒里，放冰箱里一晚。 不要急着去切，不容易切薄。

步骤 4

早上拿出来切片，我全部切好了放着，吃的时候夹几片。

步骤 5

放一个晚上就很容易切薄 装几片带出去吃 好吃又饱腹又有营养

减肥可以尽情吃的卤牛肉的小贴士

做完之后放冰箱冷藏尽快吃完 吃不完可以放冷冻 吃的时候拿出来蒸一下也一样好吃

菜谱创建时间：2018-12-20 09:30:10