美善品小美~孜然鸡脆骨

作者： 邢小秋

鸡脆骨的营养价值在于鸡脆骨可以补钙，增加骨密度。 鸡脆骨还含有一种叫做胶原蛋白的物质，这种物质的营养价值在于它可以增进骨骼的密度，科学家研究发现，胶原蛋白还具有延缓衰老、美容和抗癌的作用。鸡脆骨的营养价值比较高，而且脂肪含量很低，适合老人、儿童食用。

用料

• 鸡脆骨 500g
• 孜然 10g
• 生抽 25g
• 老抽 5g
• 冰糖 10g
• 料酒 20g
• 盐 5g
• 大蒜 4掰
• 姜 10g

美善品小美~孜然鸡脆骨的做法步骤

步骤 1

3个5洗肉

步骤 2

将姜，蒜放入主锅。时间3秒/速度5切碎。将蒜泥刮到锅底，加入油爆香。

步骤 3

除孜然以外所有食材放入主锅。时间17分钟/温度V/速度反转小勺(利用蒸汽热了馒头)。 加入孜然粉，时间3分钟/温度V/速度反转小勺

步骤 4

出锅前耍个酷，颠勺时间6秒/速度2反转

步骤 5

如有问题随时沟通，24小时在线

步骤 6

等你一起解锁更多美食。

美善品小美~孜然鸡脆骨的小贴士

放心大胆的吃吧 !毕竟不长肉

菜谱创建时间：2018-12-16 21:26:29