虾仁西蓝花煎蛋

作者： 鋼鐵小綿羊

营养的花式煎蛋

用料

• 西兰花 1朵
• 虾仁 12个
• 海参 1个
• 鸡蛋 2个
• 黑胡椒 少许
• 盐 少许
• 水 少许

虾仁西蓝花煎蛋的做法步骤

步骤 1

料理锅加热，放油将西蓝花和虾仁煸炒，蛋液＋等分量的水搅匀，撒在上面＋盐和黑胡椒，快成型时加上切好的海参，小火5分钟后翻面即可。

步骤 2

又香又有营养的煎蛋就做好了。

菜谱创建时间：2018-12-13 07:39:57