香煎鸡胸肉

作者： Missfane

简单啊，快手啊，适合想减肥的懒人

用料

• 鸡胸肉 11小块
• 酱油 1勺
• 橄榄油 1勺
• 盐 5克
• 黑胡椒 少许
• 综合香料 少许
• 淀粉 少许

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

所有香料、酱油、橄榄油放入碗中

步骤 2

腌制15分钟

步骤 3

放入少许淀粉，搅拌至无颗粒状态

步骤 4

放入少许橄榄油，两面煎制焦黄，转小火

步骤 5

开吃

香煎鸡胸肉的小贴士

先大火，再小火，一定要盖锅盖

菜谱创建时间：2018-12-12 18:54:32