带鱼洗净后切段,撒上盐腌制10分钟左右,用厨房用纸吸掉多余的水份(有条件的可以整条晾干后使用)锅内加油(油没过带鱼油炸最好),也可以使用省油方式,放比平时炒菜多一倍的油,热后将带鱼块一片片铺开……
预计3~5分钟后,一面已经炸好(可以自己观察下)可以用锅铲翻面,继续炸另外一面
将蒜、姜、小尖椒切末,加入酱油、生抽、黄酒,待第二面炸3分钟左右即可下锅
将带鱼移至锅的一边或者乘出,将切好的青椒或者青蒜(视个人口味定),下锅炒1~2分钟左右,再将带鱼和青椒(或青蒜)混在一起炒,1~2分钟后即可
带鱼下油时务必要吸干水份,否则容易碎掉