美容养颜《莲子百合银耳羹》

作者： 尝尝好味道1

冬季比较干燥，做一道莲子百合银耳羹，既能润燥又能养颜！银耳有滋阴润燥的作用，长期食用可以养颜润肤，特别适合爱美的人儿。它还含有丰富的胶质，煮出的银耳羹润滑软糯，怪不得爱美的人儿会喜欢喝！

用料

• 百合 15克
• 莲子 15克
• 红枣 30克
• 甘汁园黄冰糖 100克
• 枸杞 5克
• 银耳 24克

美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法步骤

步骤 1

干百合、莲子、红枣、银耳、枸杞、甘汁园黄冰糖。

步骤 2

加适量的清水泡发一夜、只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹。

步骤 3

百合与莲子提前泡2小时即可。

步骤 4

泡好的莲子去除莲子芯。

步骤 5

炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开，中小火慢慢炖。

步骤 6

炖至银耳胶质出来，加莲子百合继续炖45分钟。

步骤 7

最后20分钟加红枣再一起炖。

步骤 8

快出锅之前加100克的黄冰糖。

步骤 9

喝一碗就滋润到心间！

菜谱创建时间：2018-12-11 10:37:49