半肥瘦的五花肉300g去掉猪皮切成2毫米厚的薄片;
二荆条200g去蒂切成滚刀片;
小米辣10g对半切开;
浇头50g切成小段;
大蒜20g切成蒜片;
加入食用盐1g放入小碟1;加入蚝油3g、生抽酱油3g放入小碟2。
烧热锅,加油5g,加食用盐1g;
五花肉下锅中小火翻炒90秒;
蒜片下锅中小火翻炒6秒;
二荆条和小米辣下锅中大火翻炒80秒;
蚝油、生抽酱油下锅中火翻炒20秒;
出锅装盘。
步骤6中加盐目的为去除肥肉中的肉腥味; 步骤8中中小火翻炒目的为炒香并炒出多余的猪油; 步骤10中炒80秒目的为爆香和入味。