冰糖雪梨银耳羹

作者： 天使妈妈66

元宝一直很喜欢吃木耳，对银耳羹不怎么感兴趣，总说我煮的不够粘糯，但是妈妈会想办法啊😜美丽的女生都无法抗拒银耳雪梨羹的美颜功效。 冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效； 冰糖加雪梨则具有清热解肺、清凉止咳的效果，加热过的梨汁更含有大量的抗癌物质：多酚 银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加滋阴效果，可以长期服用的良好润肤食品 冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，也适合孕妇使用[调皮]

用料

• 银耳 1朵
• 冰糖 适量
• 梨 2个
• 枸杞 10粒
• 莲子 6颗
• 果语原汁机 1台

冰糖雪梨银耳羹的做法步骤

步骤 1

银耳我用的是新鲜银耳，清洗干净用原汁机摇碎

步骤 2

新鲜银耳

步骤 3

很漂亮

步骤 4

银耳从原汁机的出渣口出来

步骤 5

摇过的银耳碎碎的

步骤 6

银耳碎加水、冰糖、用水泡过的莲籽放入砂锅中烧开，转小火继续炖煮出胶质，大概需要40分钟左右，原汁机摇过的银耳非常容易出胶质。

步骤 7

雪梨去皮切成小块放进去，继续炖20-30分钟

步骤 8

最后将清洗过的枸杞放进去煮5分钟左右关火。

步骤 9

甜糯爽口的银耳雪梨莲子羹就煮好啦，开始享用吧。

步骤 10

莲子枸杞

步骤 11

软糯香甜。

冰糖雪梨银耳羹的小贴士

家有不喜欢莲子的小朋友，莲子也可用原汁机摇碎再煮，小朋友不会挑食咯。

菜谱创建时间：2018-12-07 13:48:17