健身后的营养汤

作者： 营养起来

下午一个小时无氧练胸➕然后半小时有氧踩椭圆机➕拉伸腿部➕练腹部➕放松。健身完吃什么好呢？

用料

• 鲫鱼 条
• 番茄 2个
• 生姜 3片
• 嫩豆腐 一个
• 盐 适量

健身后的营养汤的做法步骤

步骤 1

将鱼洗净，鱼肚里放入姜片，去腥。 水烧开，将鱼和姜一起放进去。 看鱼差不多熟了，下番茄。 番茄出汁，汤有颜色了，加豆腐。 五到十分钟，加盐调味，关火。 记住别下太多水，煮出来汤浓鲜美！

健身后的营养汤的小贴士

加一个煎蛋可以使鱼汤更出味。下次要记得加胡椒颗粒哦！

菜谱创建时间：2018-12-04 19:30:29