时蔬烤鱿鱼（烤箱版）

作者： X_SWEET

用料

• 鱿鱼 1只
• 青椒，彩椒 各一个
• 葱头 半个
• 口蘑香菇，菇类均可 若干
• 茄子 半只
• 胡萝卜 一只
• 黑胡椒粉 5克
• 椒盐 5克
• 蚝油 若干
• 盐 适量
• 烧烤酱 一包
• 橄榄油 适量

时蔬烤鱿鱼（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

1.将食材洗净（鱿鱼可以用盐洗，反复揉搓，去腥去脏） 2.鱿鱼切圈，时蔬切块，放入料理盆 3.加入黑胡椒粉、椒盐、盐巴、蚝油、烧烤酱少许，腌制20分钟。 4.烤箱180度，预热10分钟 5.利用腌制时间调汁，用蚝油、椒盐、黑胡椒、少许盐，大量烧烤酱，加少许纯净水，搅拌均匀备用。 6.将腌制好的食材放入烤盘中，均匀倒入适量橄榄油。放入烤箱，上下火➕热风，烤25分钟。期间打开烤箱将调好的汁均匀浇在食材上。 7.完毕.

步骤 2

摆盘一张，很好吃😋

菜谱创建时间：2018-12-02 20:02:12