什锦鸡胸肉

作者： 健身小厨官方号

花样鸡胸肉新吃法#2

用料

• 芦笋 100克
• 香菇 50克
• 洋葱 100克
• 葱 10克
• 盐 适量
• 料酒 10克
• 油 5克

什锦鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

首先准备食材

步骤 2

鸡胸肉从中间片开，注意不要穿底，加料酒、盐、葱腌制10分钟。

步骤 3

芦笋去皮、洋葱切成丝，香菇切丝。

步骤 4

洋葱、香菇加少许橄榄油、盐、料酒搅拌均匀。

步骤 5

把搅拌好的洋葱、香菇和芦笋放到鸡胸肉中塞满，用牙签封口

步骤 6

10克的蜂蜜加20克番茄酱搅均匀，涂抹到鸡肉表层。

步骤 7

放入烤箱，200°/15分钟。取出来切开即可。

步骤 8

最后淋上一点番茄酱完美

菜谱创建时间：2018-12-01 12:21:38