清淡蒜蓉西兰花

作者： 大鹏的甜心

西兰花很有营养，要常吃哦=(^.^)=

用料

• 西兰花 半颗
• 大蒜 3瓣
• 盐 少许

清淡蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花焯水1分钟，捞出过凉水，沥干备用

步骤 2

蒜切末

步骤 3

锅中放油，温热后先放少量蒜末炒香，然后放西兰花翻炒半分钟

步骤 4

加盐，翻炒均匀，把剩下的蒜末放入，翻炒均匀

步骤 5

出锅！

清淡蒜蓉西兰花的小贴士

1.西兰花要先焯水，假如不焯水直接炒，就会梗没熟呢花儿先糊了╮(╯▽╰)╭，菜花也是如此 2.我喜欢蒜香，所以分两次放蒜末。对蒜味没什么感觉的亲可以把蒜末在第一次全放进去

菜谱创建时间：2018-12-01 11:25:36