彩椒牛肉粒～减肥也要好好吃肉

作者： 杨妈妈食记

减肥也要大口吃肉ᕙ(•̤᷆ ॒ ູ॒•̤᷇)ᕘ

用料

• 牛肉粒 1袋
• 三色彩椒 各1
• 蒜 适量
• 黑胡椒汁 适量
• 黄油 适量
• 色拉油 适量
• 姜片 适量

彩椒牛肉粒～减肥也要好好吃肉的做法步骤

步骤 1

牛肉粒解冻洗净，用厨房纸巾吸干水分。（也可选用牛排切块替代）

步骤 2

三色彩椒各一（自然的色彩真的很漂亮٩꒰๑• ̫•๑꒱۶）

步骤 3

彩椒去籽切块、蒜瓣去皮备用

步骤 4

牛肉粒加入适量黑胡椒汁抓匀，再加入少量食用油拌匀，（避免牛日粒表面水份流失）静置腌制20分钟。（黑胡椒酱超市购成品）

步骤 5

小火，融化黄油

步骤 6

放入腌制好的牛肉粒和蒜粒，煎熟盛起备用。

步骤 7

锅留余油下入青椒，加入适量盐炒匀。

步骤 8

加入牛肉粒翻炒均匀，喜欢黑胡椒味可以加一些黑胡椒粒或者黑椒酱。

步骤 9

盛盘，最健康的饮食都需复杂的工艺烹制。

步骤 10

越简单，越健康呀！ 减肥也能放心吃吃吃……

菜谱创建时间：2018-11-27 18:42:23