吃肉也能减肥的迷迭香羊排

作者： 被拥有还是被爱

开始减肥，年纪大了，再也回不到靠毅力就能瘦下来的时候了，所以，改变策略，不靠饿瘦，要吃瘦。

用料

• 羊排 300克
• 迷迭香调味料 适量
• 橄榄油 2勺
• 黑胡椒 1勺
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 迷迭香 2根
• 土豆 2个
• 洋葱 半头

吃肉也能减肥的迷迭香羊排的做法步骤

步骤 1

羊排用厨房用纸吸干，正反面撒上黑胡椒，盐，迷迭香调料，橄榄油，生抽按摩片刻，盖保鲜膜入冰箱冷藏腌制。

步骤 2

趁腌羊排时，土豆切厚片，洋葱切片或宽一点的丝均可，胡萝卜切厚片，一层层摆入烤盘，均匀淋上橄榄油。

步骤 3

烤箱预热，上下火230度，羊排放在刚才摆好的菜上，放烤箱中层，30min。若喜欢两面焦，可将羊排翻面，此时用上火烤5分钟即可。

菜谱创建时间：2018-11-26 23:38:02